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通過服用Eleotin產品，代謝作用正常化：在被各種各樣的專業研討會所論及
關於控制體重問題的各種解決辦法的評價：通過服用Eleotin產品，使新陳代謝作用正常化:
第五章：Eleotin-Mb——作用於基本新陳代謝的一種保健產品
附註
附錄1.與當前體重控制方法的比較
附錄2. Eleotin-Mb對體重控制的功效(1)
附錄3. Eleotin-Mb對體重控制的功效(2)
附錄4. Eleotin-Mb的作用原理
越來越多的人開始關注他們的體重。就近來的肥胖趨勢，他們關注體重是應該的。當前，超過一半的北美成人被認為超重；肥胖症
分析家認為，在未來的十年內，絕大多數美國人將超重。在世界是其他部分，肥胖症正在以一些令人擔憂的速率增加，但是仍然普
遍流行。現在，全世界的醫學專家鄭重地告誡他們病人，肥胖症是多數長期健康威脅的主導因素。我們怎麼樣才能減緩或中止這種
令人擔憂趨勢的進展？
當然，有許多體重控制方法。一些方法相當的有創意。有許多方案，像節食咖啡館、節食旅行社、禁食診所、植物酶節食、水果節
食、君主飲食和蛋白質節食等等。然而，肥胖症仍然快速地傳播。所有上面提到的新奇體重控制方法其實正好是我們失敗的信號和
自發嘗試一些事情，而不是那些方法的效應。
由於社會對體態投入了如此巨大的費用，對於體重控制產品的需求是巨大的。減肥產業明白，人們對他們可以相信的體重控制產品
是非常不顧死活的。每年如此多的新奇產品被引進。許多人嘗試這些新產品，每年花費數十億元。但是，很少人在體重減輕上獲得
成功，那些開始成功的人往往體重又快速地反彈。減肥產業高度關注這些「起伏不定」的消費者，因為他們變成反覆消費群體。
是我們質疑為什麼所有這些體重控制方法總是未能達到他們承諾的時候了嗎？我們需要找到的是什麼出錯了。我們需要瞭解的是我
們現實的體重減輕選項是什麼和達到的可能性。我們認為當前大多數人採取了過分簡單的方法，他們只關注體重減輕了多少磅。只
要每個人都只關注減輕的磅數，就沒有辦法解決肥胖症問題。我們必須深入地查問某人增加和減少的體重。那麼我將會接近答案。
我們認為我們不應該非常關心減輕了多少磅。而是應該首先關注糾正起始整個體重增加問題的基本營養和能量代謝不平衡問題。我
們認為只關注減輕的磅數是錯誤的，甚至是危險的。這種狹窄的焦點常常能導致利用伴有許多嚴重副反應的表明體重減輕方法，只
能暫
時地減輕體重，成功可能性不切實際。
我們寫這本小冊子的目的是消除關於體重控制的許多錯誤觀念和錯誤理解。在裡面，我們比較了各種體重控制方法的利弊，並盡可
能客觀地呈現。並且，我們提高了體重增加是怎麼發生的以及如何降低和控制體重的一些基本科學原理。最後，這本書介紹了一種
稱作Eleotin-Mb的新開發產品，這種產品最近在北美和日本很流行。
肥胖症是一種超重或過渡肥胖的狀態。在醫學術語中，肥胖症被定義為過量脂肪（動物性脂肪）組織沉積。或者說，肥胖症表示，
對於男人，脂肪與總體重的重量之比超過25%，或者對於女人，超過30%。平均起來，正常比率在大約18%。
較低脂肪比率意味著更健康、更好的身體嗎？而對大多數人，這是正確的，但是答案不一定是「Yes」。為了保持一個健康的身體，
我們必須維持某一脂肪水平。保持過分低脂肪比率是不健康的。正常和健康的脂肪比率大約在18%附近。人體主要包括骨骼、肌肉
和脂肪。骨骼和肌肉起支撐身體結構和日常活動的作用。脂肪的主要作用是儲存過剩的能量為困難時期使用。脂肪也構成我們生命
器官的部分。例如，我們的大腦主要由脂肪組成。當我們生病時和沒有適當水平的能量和營養供應時，體脂肪開始分解，成為能量
和營養的備用來源。因此，當脂肪比率太低時，我們的身體在熱卡攝取量不足時期（例如嚴重疾病）易受沒有足夠能量儲存的危險。
並且，脂肪供應不足妨礙某些生命器官的結構。通常，脂肪占總體重的3%-5%。對於許多其他主要器官，脂肪是重要的建築材料。
這就是為什麼簡單地禁食和極端節食常常不可逆轉地損害我們的器官。體脂肪自身是無害的。體脂肪過剩是有害的，但是體脂肪不
足同樣是有害的。
當男人和女人的體脂肪分別超過25%和30%時，被認為是肥胖。但是，測量一個人的準確體脂肪率不像以某一標尺步量那麼容易。
因此，為了方便，人們可以使用以下的方法：
1) 標準體重指數：正常地，標準體重用公式：（以厘米表示的身高－100cm）* 0.9計算。例如，一個人的站高是170cm，上面的
計算是(170-100) * 0.9 = 63千克。因此，63千克是身高為170cm的人的標準體重。如果一個人實際體重超過標準體重20%，他
就被認為
是超重。超過標準體重20%是1度肥胖。對於標準體重為63千克的人，如果他的體重超過75.6千克，他就是1度肥胖。
對於2度肥胖，他的體重應該超過81.9千克，即超出標準體重30%。超出標準體重40% 是3度肥胖，超出標準體重50%是4度肥
胖
等等。這個方法相對容易使用。但是，這個方法不能真正的區分強健體格和超重體格。換句話說，依照這種方法，受過高
強
度訓練的健身者和超重者屬於同一類。
2) 體重指數：體重指數是某人以千克表示的體重與以米表示的身高的平方之比。例如，身高為170cm、體重為65千克的人，體重指
數像這樣計算：65kg/1.7m*1.7m=22.49。對於這個人，22.49是他的體重編號。專家使用這個指數給人們分類。體重編號在20-25
之間的人被認為是正常的，25-29.9是超重，超過30是肥胖。這也是相對簡單的方法，它和上面的標準體重指數有同樣的缺點。
3) 皮膚擠壓試驗：這個方法利用羅盤樣皮膚褶測量器測量二頭肌和三頭肌皮膚褶。當在三頭肌上使用時，肥胖症被定義為，對於
女人皮膚褶超過3厘米，對於男人超過2厘米。這是一個相對精確的試驗，應該通過你的大夫獲得。
可以確信，對於大多數人決定誰胖誰瘦是相對簡單的事。因此，對於我們中的大多數，我們不需要像上面描述的那樣複雜的方法。
但是，記住對於肥胖症問題可能是一些心理因素。例如，一些超重的人可能否認他們有問題。他們認為他們不是「那麼」超重。
對於這些人和喜歡計算一些體重比率數的其他每個人，我們希望你們喜歡上面的計算。但是，我們中的其餘者，這些計算只是理
論的，因為我們已經知道我們的體重狀態。.
當我們的基本營養和能量代謝出故障時，就會開始變得肥胖。通過我們的基本新陳代謝，攝入營養物，然後消化並轉化成能量，
為我們的活動和維持像呼吸這樣的基本生物學功能提供能量。攝入的碳水化合物則被消化並變成血糖，它是人類活動的燃料和基本
生物學物質。對於健康人，在營養攝入（燃料）和它的利用（細胞燃燒燃料）之間維持著一個平衡。只要你在這種基本新陳代謝中
維持健康的平衡，就不會變得超重。
但是，一旦你的新陳代謝出故障，肥胖症逐漸開始惡性循環。這裡是基礎新陳代謝出現紊亂導致肌體損傷的典型階段的一個例子:
階段1－不斷地暴食導致高血糖水平，隨著時間的推移，未用的血糖就轉化成體脂肪。同時，高血糖水平需要肌體產生大量的胰島素
以便處理高血糖。胰島素是一種激素，它能幫助血糖從血液系統中傳遞至體細胞。
階段2－幾年後，肌體製造胰島素的能力大大降低。在這個階段，肌體消極地對先前過量生產的胰島素產生應答，並且肌體開始低效
地利用胰島素。患高血糖幾年後，胰島素生產變得很弱，你的身體也變得抵抗分泌的胰島素。一旦胰島素平衡像這樣被打破，肌體
對抗肥胖症的武器更少。
階段3－這種肥胖症的惡性循環多年後可以導致糖尿病的許多醫學合併症，心臟病是最常見的。
惡性循環總結如下：1)習慣性暴食導致高血糖；2)長期高血糖導致胰島素不足和胰島素耐受；3)胰島素不足和胰島素耐受導致糖尿病；
4)糖尿病和其他主要合併症又導致更高的血糖水平。
事實上，肥胖症的這種惡性循環有幾個層次。在上面的例子中，即使個體超重，人的細胞可能仍接受不到足夠的燃料（血糖）。這
是為什麼？因為胰島素釋放不足，超重者的過量血糖仍然保留在他們的血流中。因此，他們的細胞向大腦「叫嚷著」需要更多的能
量/營養。大腦將這種信號翻譯成需要更多的食物，個體將感覺到需要吃更多。額外的暴食啟動另一種循環。
總之，在肥胖症的惡性循環中，通過一些眾所周知的機制，吃的多導致吃更多。只要紊亂的基礎新陳代謝存在，那麼基礎能量代謝往
往變得越來越壞。總之，人們必須切斷這種惡性循環，恢復肌體的基本新陳代謝。切記，中止肥胖症惡性循環越快越好。預防總是首
選的。為了預防肥胖症，人們必須瞭解導致肥胖症的那些因素。
似乎大約有六種因素啟動上面提及的肥胖症惡性循環：
1. 不良的飲食習慣——暴食明顯地啟動和加重糖尿病。這一點不需要太多的解釋。只需要關注一下周圍人群。現代人們簡直吃得太
多和太頻繁。然而，不僅是食物消耗數量多，而且食物質量也高。值得注目的是，缺少一些重要營養也導致肥胖症。部分營養不良
也導致肥胖症。當由於一種不平衡膳食導致某一營養物不足時，我們的肌體不斷地需求那些不足營養物，從而導致額外的暴食。你
將吃驚地發現，快餐食品是多麼地不平衡，或所有無益食物中含有多麼少的營養。如果你的食物消耗中15%依賴無益食物，就可以
導致嚴重的肥胖症，同時伴隨營養不良。
2. 環境因素——我們的生活方式不斷地變化，每日引進新環境。例如，中國人習慣喝很多茶。總體上說，茶是非常健康的，包含
一些非常重要的營養素。當今，像可口可樂這樣的軟飲料已經滲透至中國市場，並被大量的消費。在中國，肥胖症問題正在增加是
不足為怪的。另一個例子是，更多的汽車導致更多的肥胖症。並且，我們認為，更多的計算機將導致更多的人在電腦屏幕前花費他
們大多數時間，而不願出去走走。更多的肥胖症將明確地因更多的電腦引起。如果我們打量一下周圍，每當我們的生活方式向更便
利變化一次，幾乎總會導致更多的肥胖症。這是我們不得不為現代化付出的悲慘代價。
3. 藥物副作用——像避孕藥、抗組織胺藥、哮喘和過敏藥這樣的藥物可能也引起肥胖症。這些藥物是被非常頻繁使用的。我們中的
大多數已經暴露在由這些藥物的副作用導致肥胖症的危險中。作為一個原則，引起激素平衡改變的任何藥物往往導致肥胖症。我們
應該知道所有藥物多數共同副反應之一是體重增加。某些草藥產品也有增加體重的副作用，因為它們刺激食慾增加。我們往往低估
與藥物副作用相關的肥胖症的嚴重性。由藥物副作用導致的肥胖症比由其他因素引起的肥胖症更難對付。因此，我們不得不特別關
注與藥物副作用相關的肥胖症。
4. 遺傳因素——如果父母超重，孩子超重的可能性高達50-70%。如果父母超重，孩子應該非常小心。最近，科學家聲稱已經找到「肥胖基
因」。理論上，這是空想。不是流行將每件事情都歸咎於某一「肥胖基因」嗎？這主要是因為那樣就沒有一個人感覺心虛，解決辦
法聽起來僅僅是修理。即使是有希望的，在一種奇跡基因治療法安全地阻斷犯罪肥胖基因之前，還將要花費許多年時間來研製。
5. 心理因素——壓力可以導致人們吃過量。那樣強制地進食的確可以促成一個人患肥胖症。並且，壓力相反地影響激素平衡，和變
成肥胖症的起作用因素。另外，像抑鬱這樣的嚴重心理問題也可以導致暴食。如果在你的處境中，這一點是重要因素，我們推薦你
尋求專
家指導，以確保將這種因素降到最低
6. 激素失調——就像剛剛提及的，任何激素失調都可以引起肥胖症。一些人主張（相對有爭議的）激素失調是非常罕見的，僅僅適
用於1%的肥胖症病人。由於懷孕激素問題可以導致大量而又持久的體重增加，因此我們不同意這種判定，但是，對於這一因素還不
是太瞭解，我們不能證實這一觀點。
在富裕的國家，肥胖症更盛行。當然，在北美，肥胖問題是非常嚴重的。在加拿大，總人口的30.5%遭受體重問題的痛苦。進一步
分解上面的數字，更令人吃驚。在加拿大，超過50%的成人被認為超重。美國的情況也不比加拿大好。在1996年，超重成人數量超
過體重正常成人數量。1996年，估計有七千萬人超重。由於快速的增長率和對所有年齡人群的蔓延效應，對美國肥胖症的預測結果
是非常悲觀的。一些預測表明，在未來的20年內，如果什麼都不做的話，絕大多數的美國人（65%）將超重。對來自肥胖症的威脅，
似乎沒有人是安全的。
重要的是，「體重控制」方法應該是合理的。體重控制方法應該不是簡單地關注減輕體重。他們應該關注使人們新陳代謝平衡正
常化的方法，體重減輕只是新陳代謝正常化的一個結果。不惜代價地減輕體重是錯誤的方法，總是非常危險的。讓我們看一個例
子，一種稱作「吸脂作用」的吸引人的體重控制方法。這是一種極端的體重控制方法，它是通過外科手術直接地除去人體中的體
脂肪。當然，這種手術的直接後果是你的體重下降和你的體脂肪比減小。但是，這種手術有非常嚴重的副作用，並且最初的體重
減輕往往很快地恢復。這種外科手術沒有觸及體重增加的根本原因，對於個人，只是快速體驗大量體重減輕的一種方法。當然，
將快速地恢復肥胖。為了達到正在和持久的體重控制，體重控制方法應該是使基本營養和能量代謝正常化。除此沒有別的辦法。
基本營養和能量代謝是問題的起點。因此
，那才是必須解決的地方。
糖尿病和肥胖症有非常緊密地關係，許多專家說肥胖症和糖尿病就像同一枚硬幣的兩個面。也就是說，這些專家認為任何關於肥
胖症的討論必須包括對糖尿病的討論，因為它們是那麼的相似。許多肥胖症專家也是糖尿病專家是不足為奇的。我們總結一下它
們的相似性。起因於新陳代謝失調的糖尿病與肥胖症非常相似。糖尿病是一種起因於以下兩種因素的疾病：1)不製造胰島素或胰島
素分泌不適當；2)胰島素耐受性增加。其結果是高血糖，它將導致體脂肪增加。第二個相似點是糖尿病和肥胖症是緊密相關的。
即，75%的肥胖者也患有糖尿病。肥胖常常可以觸發糖尿病，糖尿病也可以導致肥胖。糖尿病病人應該格外地關係他們的體重，
肥胖者應該採取預防措施，因為他們患糖尿病可能性極高。糖尿病削弱對抗肥胖症的武器，肥胖症使糖尿病惡化。它們之間有那麼
多的相似性，因此醫生將它們作為復合雙生看待。並且，專家們認為，如果有持久解決糖尿病的辦法，必須也有肥胖症的長久解決
的辦法，反義亦然。
這本書中提到的發現物——Eleotin-Mb最初是根據稱作P-700的糖尿病治療方法研製的。Julia Macfarlane糖尿病研究中心（卡爾加裡大
學）開發了P-700糖尿病治療法。P-700治療法能自然而又安全地控制血糖水平。使用P-700六個月後，糖尿病合併症減少，這種減
少可被非
永久地保持。
自從1998年1月，以商標名Eleotin A, B和C，這種糖尿病治療方法已經被授權給東林生物醫學研究有限公司。
當向美國糖尿病協會報告了Eleotin之後，世界糖尿病學學術帶頭人之一建議東林公司應該應用Eleotin技術開發一種體重控制產品。
他的理由是Eleotin提供非永久的糖尿病保護和控制，它也將能提供長效的體重減輕。正像我們較早解釋的那樣，糖尿病和肥胖症是
同一枚硬幣的兩個面。如果肥胖是糖尿病的因素的話，那麼改善和控制糖尿病自然地要求減輕體重。因此，東林公司開始考查怎麼
能將Eleotin改良和開發成一種有效的體重控制產品。根據美國糖尿病協會和卡爾加裡大學的建議，東林完成了對它的分析和考查，
一種新的體重控制方法已經出現。從原先的糖尿病治療方法——Eleotin中，除去了主要降血糖成分（血糖降低成分），加入了增強
新陳代謝的成分。結果就發明出
了Eleotin-Mb。
我們時常地告訴人們肥胖症是多麼不好。這裡我們再重複一次不好的原因。.
肥胖症是危險的，因為它與許多疾病有直接和間接的關係。
1. 冠心病——專家說肥胖症是導致心臟病的首要因素之一。心臟周圍的脂肪沉著體壓迫心肌，迫使它們更艱難地運轉。額外的工作負
荷增加個人患各種心臟疾病的可能性。與糖尿病一樣，腹部脂肪沉著體也增加患心臟疾病的可能性。沉積在靜脈和動脈中過量的脂肪
給流暢的血液循環增加了障礙。最後的結果是嚴重的毛細管故障，比如血細胞阻塞和毛細管中斷。如果這種情況發生在大腦中，就叫
作中風，它可以導致永久性的癱瘓和死亡。肥胖者比其他非肥胖者患中風的可能性高出75%。
2. 糖尿病——我們已經說明了糖尿病。因此，我們只說肥胖症和糖尿病的關係是那樣的緊密，所以許多專家將這兩種疾病視作復合
雙生。糖尿病與肥胖有75%的相關性。糖尿病被稱作「疾病的疾病」，因為它是導致許多其他疾病的主要因素。糖尿病可以導致失明、
腎臟疾病、心臟疾病感染和截肢。肥胖症和糖尿病產生一種致命的組合。
3. 肝病——肥胖者常常發展成脂肪肝。脂肪肝可以發展成肝硬化。並且，這些人更容易患膽結石。醫學上稱作膽石病。換言之，肥胖
症常常能發展為致命的肝病。
4. 懷孕相關的機能紊亂——肥胖症引起的激素失調可以產生嚴重的懷孕相關的機能紊亂。並且，婦女懷孕可以引起激素平衡破壞，
導致懷孕期間體重過度地增加。如果我們思考在整個懷孕期間，多少激素是雜亂相關的，那麼這些失調就不難去直觀地理解了。肥
胖一向都不好，在懷孕期間肥胖尤其有害。並且，一些婦女懷孕後就再也不能恢復她們的激素平衡了。她們將發現要想減去她們額外
增加的懷孕磅數極其困難。.
5. 骨與關節——超重後將會導致下背、膝蓋和踝關節疼痛。這些器官只能承受一定數量的體重。很顯然，持續和過度的重量可以引起
這些關節的問題。專家們認為，許多類型的關節炎是由超重引起的或被超重所惡化的。
我們能夠繼續提供更多的例子，因為對起因於肥胖症的合併症的疾病有非常長的清單。但是，我們認為你現在已經完全理解我們關於
超重有嚴重危險的論點。
儘管美麗和吸引人注意是完全主觀的問題，但是肥胖很難被看作能增進個人的外在形象。.
表明超重是不吸引人的立場，可能非政治正確的，但是為什麼對減肥產品有那麼大的需求。為什麼人們感覺當他們超重時就不吸引
人了。我們將提供一些具體的身體原因。如果人們感覺他們超重了，為什麼容易失去自信呢？對為什麼我們的自信心受我們對自身
體態的感覺影響有許多理論。最後，為什麼超重在那麼多方面嚴重地影響一個人的社會生活和性生活？不管這些理論，普遍觀點是
超重給我們的自信心產生很大的壓力，可以導致許多行為改變。這些思想和行為的改變影響我們的社會生活和性生活。
有許多原因讓人們感覺到魅力減小。許多身體原因將引起個人感覺無吸引力。肥胖者的體格顯得非常臃腫和無精打采。 由於脂肪下
垂，男人們的胸部和腹部下墜。女性肥胖者則下腹、臀部和大腿的脂肪下墜。當脂肪在皮膚層堆積時，將導致皮膚擴張。如果皮膚
擴張超過了它的限度，皮膚會被撕裂。在脂肪容易堆積的區域（比如下腹、臀部、大腿和小腿）的皮膚最容易撕裂。認為只有懷孕
婦女才會有皮膚撕裂問題是錯誤的。許多超重的男女甚至更易皮膚撕裂。
.
肥胖者也有更大的狐臭問題。所有皮膚相互接觸的區域（例如腹股溝、腋窩和腳趾）就開始發臭。這樣的區域中空氣不能循環和存
在像濕疹和腳氣這樣的皮膚病導致發臭。尤其在夏季這樣的問題更嚴重。遲早，肥胖者自己會意識到這種氣味問題。自然地，遭受
以上肥胖症身體後果的人就開始變得沒有了自信。後來就形成對自身形象非常負面的認識，開始戲劇性地影響他們的思想和行為。
例如，讓我們來調查一下肥胖症是如何影響青少年成長的。超重的青少年必須發育形成過大的膝關節和踝關節以支撐他們的體重。
這將導致產生不好看的行走姿態和無魅力的體格。隨著時間的推移，他們就產生非常負面的自我形象。並且他們在學校的學習能力
也受到影響。當太多的脂肪在血液系統中儲存時，血液循環就會惡化。這種不暢的血液循環可以導致睏倦、疲勞和慵懶的外表。如
果流經大腦的血流也受阻或變慢，青少年的記憶力會衰減，想集中注意力也變得很困難。很自然地，許多這樣的青少年開始迴避或
限制與朋友交往，同時他們的學習生活也受損害。
由於肥胖，許多成人也遭受到嚴重的社會挫折。他們在工作中常常也受到歧視，因為肥胖常常被視作是懶惰的標誌。這似乎就提高
了對肥胖者的標準。他們最好確保他們的工作效率不落後。但是，如果他們的自信心下降，他們可能就開始迴避與同事的社會和業
務交往。他們可能對他們處理工作壓力的能力感覺不自信。這將進一步影響他們生活的其他方面（家庭生活或身體健康）。另一種
可能是這種狀況將使他們陷入肥胖症的惡性循環。肥胖是這些失去自信，結果讓他們出去的更少，這就導致他們活動的更少，當他
們壓抑的時候吃得更多，吃得更多就會變得更胖。
肥胖對一個人的性生活也沒有好處。脂肪在性敏感點中堆積常常降低他們對刺激的敏感性。結果，肥胖者對性就失去了興趣。並且，
他們很差的身體耐力進一步妨礙了他們的性生活。因為他們容易變得疲勞，他們對性很少有興趣。有時個人的性信心是影響性生活
的另一種因素。他們更關注他們的伴侶對他們的體重反應如何。有時，嚴重的脂肪沉著病例甚至可能使自身的接觸都不可能，因為
他們的性器官在肉中埋得太深。由於這些原因和其他原因，讓肥胖者越來越遠離性生活。在肥胖男性中，陽痿是非常普遍。尤其是
男性糖尿病患者，他們中幾乎50%在5-7年內變得性無能。由於毛細血管受阻和其他神經損害，勃起對他們來說變得不可能。因此，
超重對我們 自己和其他人看待我們的目光都有深遠的影響。接著就影響我們的社會生活和性生活。
肥胖症不能自己痊癒。一旦肥胖症的潛在機制啟動，肥胖就會持續和加劇，除非我們對它做點什麼。例如，大多數統計學家明白，
一旦肥胖開始再去阻止或糾正肥胖是非常困難的。因此，解釋未來肥胖水平的最重要統計學因素是先前的肥胖水平。他們明白，
一旦身體出現肥胖，肥胖將持續地加劇。我們也意識到隨著年齡的增加，肥胖似乎不會改善。這是我們最關心的問題，因為兒童
肥胖
率正在以非常危險的速度增加。更不用說，肥胖不會走開，而只會變得更壞。因此我們必須非常關注這個問題。可以嘗試做
一些非常柔和而有簡單的事情。人們可能告訴你：「不用擔心，你的情況還好」。你自己可能也想去相信它。但是，遲早你的身
體狀
況就會變得越來越嚴重。這就是為什麼肥胖是那麼危險的原因。有一些能讓肥胖自身加劇的循環，例如胰島素耐受、部分營
養不良誘導的食慾和不愛活動等等。對基礎能量代謝應該採取一些合理的和根本的辦法。否則，肥胖只會變得越來越糟糕。
目前有六類流行的體重控制方法：
1) 禁食
2) 選擇性飲食
3) 藥物治療
4) 草藥產品
5) 器械
6) 外科手術法
讓我們近距離地審視每一種方法。
有兩種類型的禁食。一種是純粹的絕食：在某一階段不吃不喝除了水以外的任何東西，持續時間從一周至半個月。另一種禁食方法是：
攝取水、維生素和一些礦物質，而拒絕其他的任何東西。部分禁食可以包括一些食物。無論如何，所有類型的禁食都是徹底地減少食
物攝入。
禁食能大約每天減少脂肪1磅（500克）。我們需要相對多的能量以維持我們的體溫和基本生物學功能（例如脈搏和呼吸）。當沒有食
物攝入時，肌體從先前儲存的脂肪中獲得需要的能量。因此，如果我們只關注短期的體重下降的話，禁食看起來像是一種非常有效減
輕體重的方法。但是，事情往往不是那麼簡單。禁食對肌體有非常大傷害。並且，禁食嚴重地減少你的能級，使其幾乎不可能完成日
常活動。禁食的最嚴重副作用是它常常破壞我們正常的能量代謝。這種破壞作用如下。當你開始禁食時，你身體的新陳代謝反應就會
慢下來以盡量保全當前的脂肪儲存。甚至禁食後的一段時間內，你身體的基本新陳代謝不能回到正常水平。因此，禁食後的人往往以
很快的速度恢復到以前的體重，因為他們較慢的新陳代謝不能燃燒正常量的熱能。這一過程就好比遭受過經濟困難的人一樣，他們開
始存小錢並且越存越多。禁食是非常相似的；肌體儲存能量越有效，就增加更多新的脂肪沉著體。幾乎總是很快地恢復減掉的體重。
在正常飲食情況下，大多數禁食期間減掉的體重會在兩到三周的時間內恢復。由於肌體認為缺少可用於消耗的食物，所以就拚命地儲
存能量。在大多數案例中，禁食後肥胖水平比禁食前更嚴重。肌體基礎新陳代謝已經改變，就更易增加體重。肌體燃燒熱量的能量嚴
重受損。
由於禁食的身體和精神壓力，嚴重的禁食可能導致嚴重的抑鬱。這種抑鬱狀態可能會引起禁食後的過食。禁食可能也引起主要器官的
永久性損傷，由於禁食期間缺少營養消耗。鑒於以上幾點，我們不推薦通過禁食減肥。
禁食後，接下來的體重控制方法是主張選擇性節食。即吃少部分選擇的食物。例如，如果每日熱卡攝取量減少至1000卡路里，在第一
個月體重可以減少8-10千克，接下來的三個月可以減少15-20千克。這種方法的兩個流行的例子是「好萊塢18天節食」和「
Scarsdale醫
學節食」。選擇性節食也包括單一食物節食。單一食物節食允許你有規律地吃大量但很少種類的食物。一些通俗的例子是「君主飲食」
（只允許你吃肉）或「葡萄飲食」（你可以不限量地吃葡萄）。
.
選擇性飲食應該用與我們用於測定健康平衡飲食一樣的指導方針評價。選擇性飲食有兩方面的不足。第一，它們引起我們基礎新陳代
謝系統的破壞，因為與禁食一樣，它們顯著地減少我們的食物攝取。肌體的反應總是一樣的——降低新陳代謝速度。這將引起更多的
體重增加。第二，因為飲食不均衡，選擇性飲食可以導致營養不良。吃所有你想吃的肉，這可能對節食者聽起來有吸引力，但是它將
引起營養不均衡。肌體細胞將通過需要更多的食物應答這一營養不均衡。這將最終導致吃得更多。我們不是說所有這些選擇飲食都對
你無害，但是，請小心使用。它們與禁食的方法非常相似，給你的基礎新陳代謝留下永久的改變，這將導致長期的體重問題。
一些人使用藥物控制他們的體重。有抑制食慾的藥物、充當利尿劑的藥物和許多其他目的的藥物。服用任何藥物時，你始終應該關注
其副作用和依賴性。
這裡是抑制食慾的一些最通用藥物：
1) 兒茶酚胺——以商標名吩塞秦、氯苯咪吲哚、安非潑拉酮和苯丙醇胺銷售。兒茶酚胺類藥物是通過刺激我們大腦中的「滿足」神經
或通過麻木我們的「食慾」神經起作用的。由於副作用，這類藥物增加血壓和可能導致不規則脈。
2) 血清毒素——以商標名DL-fenflurammine、Dexfenflurammine、鹽酸氟西汀或三氟戊肟胺銷售。血清毒素類藥物刺激血清素分泌，而血
清素可以增加發脹感。一般來說，這些藥物往往減少15%食量。這種藥物治療的副作用是鎮靜和低血壓。
3)PhenFen——也是降低食慾。它在北美非常流行，但是現在顯示出對心臟有嚴重的副作用。
也有充當利尿劑以刺激排尿的藥物。健康的排尿對肌體是非常重要的，因為它將積累的各種各樣的廢物排除體外。排尿系統是肌體的
淨化系統。大多數本草含有利尿成分。利尿劑常常用於治療高血壓以及高血壓和腎臟疾病引起的膨脹。並且，已知大多數利尿劑有體
重控制效應。一些利尿劑是通過減少體內的水平以達到產生體重減輕的效果，某些試劑也排除其他東西。所以就自然地認為服用利尿
劑是一種控制體重的方法。
但是，利尿劑有許多種。如果服用太多利尿劑或錯誤服用利尿劑，肌體將形成對特異利尿劑刺激的抵抗。並且，肌體的正常排尿甚至
也依賴於利尿劑刺激。已知我們的肌體對所有的化學利尿劑都會產生抗性。並且，已知化學利尿劑有其他嚴重的副作用。一些重要的
營養素也在排尿的過程中排除體外，偶爾會導致營養不良。因此，我們必須謹慎使用利尿劑控制體重。總之，由利尿劑導致的體重減
輕主是暫時的喪失水分。利尿劑導致的體重下降會很快地恢復。然而，對許多目的，利尿劑是非常重要和有價值的工具，但是不能依
賴其作為一種安全而又持久的體重控制手段。
最近，有一些流行的減肥藥物。其中之一是賽尼可，由Hoffmann-La Roche公司銷售的一種藥物。賽尼可已經成為製藥工業的巨大成就。
它聲稱是第一個「非系統性脂酶抑制劑」。這意味著它阻止肌體吸收脂肪。這是一個大膽的聲明，但它仍然是一種新產品。我們需要
更多的時間去真實地評價這種產品。依照UCLA肥胖症中心Morton Maxwell醫生的說法，只有三分之一的使用者有積極的療效。它也非
常昂貴，每天的劑量需花費4-5美元。它會引起噁心。賽尼可是一種處方藥。我們認為，一旦肌體習慣了賽尼可，就將依賴賽尼可去
對付脂肪。肌體的新陳代謝作用也將下降，個體將變得更容易肥胖。由於已知療效仍然是短期的，我們將不得不繼續監視這種藥物。
塞拉辛是最近另一種商業化產品。在一些國家，將其作為食品添加劑銷售而不是作為藥物。它由幾種草藥構成，對幫助毛細血管循環
有已知的功效。這些草藥之一是銀杏。應該服用它八周，每日三次。之後，為了維持療效應該還服用一次。塞拉辛聲稱能收緊臀部和
大腿部疏鬆的肥肉。但是它不能控制體重。它只是收緊那些疏鬆區。製造廠商強調：「你可能不減輕體重，但是你將減少尺寸」。一
些已經使用過它的醫生說，它實際上只在四周內減小尺寸。像口乾燥這樣的副作用已經有報道。這種產品不是著重於減輕體重，而是
使鬆弛的肥肉變得緊湊或減小尺寸。